Es gibt so viele Arten von Yoga, die jeweils auf bestimmten Zielen beruhen. Ziele der Praktizierenden sowohl aus den alten Schriften, als auch dem modernen Sein. Aber was ist denn eigentlich genau Restorative Yoga? Erfahre hier mehr über diesen Yogastil und lerne die physischen und psychischen Vorteile kennen, die zur Popularität von Restorative Yoga beigetragen … Read More
Im Jahr 2010 habe ich meine Yoga-Ausbildung absolviert. Die Erste. Es folgten viele weitere. Je mehr ich lernte, desto mehr wollte ich mein Wissen und meine Praxis erweitern. Und weisst du was? Jetzt ist deine Zeit! Starte mit meiner Yogalehreraufbauausbildung. Du hast bereits eine 200 Stunden Yogalehrerausbildung absolviert? Und du bist bereit, den nächsten Schritt … Read More
Wie wirkt eigentlich Meditation? Warst du auch schon mit dabei bei meiner gratis Meditationschallenge? Ungefähr alle zwei Monate biete ich eine neue Challenge an. Diese findet immer in der Facebook-Gruppe „Yoga und Meditationchallenges für Anfänger“ statt und parallel auf meinem Instagramkanal. In dieser Challenge hast du für sieben Tage einen Zugang zu einem gratis Membershipbereich. … Read More
Wer hätte noch vor einem Jahr gedacht, dass wir Online-Yoga unterrichten? Nun sind wir dabei und es wird auch bleiben. Hybrid-Klassen werden zukünftig ein guter Weg sein, sodass Menschen online- und offline zeitgleich an Stunden teilnehmen werden. Das bedeutet neue Chancen und auch neue Herausforderungen, denen Yogalehrer begegnen. Bist du schon bereit für die Online-Yoga-Welt? … Read More
Jedes Jahr im Frühjahr das Gleiche – „Dieser Yoga-Flow entgiftet deinen Körper„, „Detox Yoga: Komischer Trend oder sinnvolle Entgiftung?“ oder auch „Wie Yoga dich beim Entgiften unterstützt“ und „Diese Übungen kurbeln den Stoffwechsel an„… Und natürlich noch viele Facts mehr. Aber hilft Detox Yoga denn eigentlich und was bringt es? Die Vorteile eines „sauberen“ Körpers … Read More
“Das Herzchakra, auch Anahata genannt, ist das Zentrum der 7 Chakren. Es hat die Farbe grün, und steht für Lebensenergie und Transformation. Es verbindet den physischen Teil des Körpers mit dem geistigen Teil. Wenn es ausgeglichen ist, empfindest du Liebe, Mitgefühl und Vergebung.” Diese Definition des Herzchakras lässt dich seine eigentliche Wichtigkeit erkennen, denn es verbindet … Read More