Das Herzchakra, auch Anahata genannt, ist das Zentrum der 7 Chakren. Es hat die Farbe grün, und steht für Lebensenergie und Transformation. Es verbindet den physischen Teil des Körpers mit dem geistigen Teil. Wenn es ausgeglichen ist, empfindest du Liebe, Mitgefühl und Vergebung.”

Diese Definition des Herzchakras lässt dich seine eigentliche Wichtigkeit erkennen, denn es verbindet die anderen Chakren miteinander und nimmt so eine Schlüsselfunktion im Energiekreislauf deines Körpers ein. Mit den richtigen Maßnahmen kannst du das Herzchakra ausgleichen und profitierst dann von all den Vorteilen, die du dadurch bekommst.

So erkennst du ein blockiertes Herzchakra

Um herausfinden zu können, wie du dein Herzchakra wieder öffnen kannst, musst du zunächst wissen, wann es blockiert ist.

Eine Blockade oder Unausgeglichenheit der Anahata-Energie kann sich unterschiedlich äußern. Du hast nicht nur geistige, sondern auch körperliche Symptome. Dazu gehören etwa Krämpfe, Schmerzen oder schlechte Blutdruckwerte.

Auf spiritueller Ebene führt ein blockiertes Herzchakra zu Misstrauen, mangelnder Empathie, Lieblosigkeit und Zurückgezogenheit.

Oder einfach ausgedrückt: Wenn du oft wütend, eifersüchtig oder traurig bist, du ein geringes Selbstbewusstsein hast, dann liegt das mit großer Wahrscheinlichkeit an deinem vierten Chakra. 

10 Symptome eines blockierten Herzchakras

  • Du hast Angst vor Nähe und Angst dich zu verlieben

  • Angst gehört zu deinem Leben

  • Eifersucht

  • hoher Anteil an Selbstkritik

  • Du vermeidest den Kontakt zu Menschen

  • empfinden und zeigen von Lieblosigkeit

  • keine Empathie für andere Menschen

  • Du fühlst bloßen Hass

  • zu viele schlechte Gedanken in dir

  • Fremdeln mit nahen Menschen

Sobald eins der oberen zehn Symptome zutrifft, kann dein Anahata Chakra im Ungleichgewicht sein. Dann hängt es jedoch von vielen weiteren Faktoren ab, wie schwerwiegend die Energieblockade ist. Zu den Faktoren gehört unter anderem, wie viel und wie lange du negative Emotionen wie Wut, Hass und Eifersucht mit dir herumträgst. 

Mit reinem Herzen empfindest du natürliche Liebe, Mitgefühl, Selbstlosigkeit und Respekt gegenüber deinen Mitmenschen. Und deine Mitmenschen merken in der Regel schnell, ob dein Anhata unrein ist oder nicht. 

Tipps zum Öffnen eines blockierten Herzchakras 

1. Positive Affirmationen

Positive Affirmationen helfen dir, dein Unterbewusstsein neu zu programmieren, um dich für die Liebe zu öffnen und Energieblockaden zu lösen. Hier ein paar Beispiele für Affirmationen, die dir helfen, dein Herzchakra zu öffnen:

  • Mein Herzchakra ist offen und ich möchte Wärme empfangen und ausstrahlen

  • Ich bin bereit zu Liebe zu empfangen und zu geben

  • Ich verzeihe Fehler

  • Ich werde geliebt, begehrt und anerkannt

  • Ich sehe Schönheit in jedem Tag

  • Ich verdiene Komplimente und nehme sie gerne an

  • Ich schaffe liebevolle, unterstützende Beziehungen, die gut für mich sind

  • Ich gebe Liebe ab

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2. Die Farbe Grün

Die Farbe Grün ist mit dem Herzchakra verbunden. Wenn du diese Farbe stärker in deinen Alltag einbringst und sie bewusst wahrnimmst, kann das dein Weg zu einem ausbalancierten Herzchakra sein.

3. Die Herzchakra-Meditation

Die Meditation hilfst dir Gedanken loszulassen. Du lernst Achtsamkeit gegenüber deinen eigenen Gefühlen, die dir helfen wird, dein unausgeglichenes Herzchakra wieder in Balance zu bringen. 

Starte jetzt!. Nimm dir heute zehn Minuten Zeit. Suche dir einen ruhigen Ort, reduziere alle Geräusche um dich herum, schließe die Augen und konzentriere dich auf die Atmung. 

Für Anfänger empfiehlt sich eine geführte Meditation oder entspannende Meditationsmusik, die du im Hintergrund laufen lassen kannst.

4. Deine Gefühle öffnen

Zeige deine Gefühle und Emotionen offen nach außen. Sprich an, was dich stört, weine, wenn dir danach ist, mache Komplimente und sage Menschen, was du an ihnen wertschätzt und liebst.

Du kannst stattdessen auch ein Tagebuch führen, wenn du zu schüchtern oder introvertiert bist, die Dinge offen auszusprechen. Schreibe deine Gefühle auf, fasse sie in Worte. Das kann dir dabei helfen, sie zu verarbeiten. 

5. Verzeihen hilft dem Herzchakra

Häufig entstehen geblockte Herzchakren durch Dinge, die in der Vergangenheit passiert sind. Wenn Du zum Beispiel in einer früheren Beziehung extrem verletzt wurdest und nun einfach Angst hast, dich wieder zu verlieben.

Lasse vergangenes los. Höre auf zu trauern und verzeihe dir selbst, oder dem Menschen, der dich verletzt hat. 

Und mach dir bewusst, dass du durch das Beenden einer Sache Raum für etwas Neues schaffst. Verzeihen ist auch immer ein Neubeginn.

6. Umarmungen

Wir Menschen sind soziale Wesen. Wir benötigen Körperkontakt, damit es uns gut geht. Beim Umarmen wird Oxytocin freigesetzt, dass deinen Körper beruhigt und wie ein natürliches Antidepressivum wirkt. Du kannst also gar nicht oft genug umarmen. Und das ist grad schwer in der Coronazeit. 

7. Liebe zulassen gegen ein blockiertes Herzchakra

Wir lassen die Liebe anderer oft nicht zu uns durchdringen, spielen sie herunter oder blockieren sie sogar. Aber für dein Herzchakra ist es gut, Zuneigung und Komplimente bewusst anzunehmen, zu danken und Komplimente zurück zu geben.

Komme dir bei gemeinten Komplimenten nicht unbeholfen vor, sondern nimm sie an, freue dich darüber und lasse sie einfach auf dich wirken.

8. Sehe die schönen Dinge

Wenn du die schönen Dinge im Leben bewusst siehst, wirst du merken, dass du mehr Liebe empfinden kannst. Denn Freude und Schönheit  verstecken sich oft in Kleinigkeiten. Das kann der Sonnenschein nach einem regnerischen Tag sein, eine aufgeräumte Wohnung oder dein Lieblingslied im Radio.

Setze dir am besten jeden Tag das Ziel, etwas Schönes zu sehen oder zu erleben. Du wirst so nicht nur deine allgemeine Achtsamkeit schärfen, sondern auch insgesamt glücklicher sein.

Probiere die Tipps aus und erzähle mir gerne in den Kommentaren, ob du eine Veränderung bemerkst.

Namaste

Deine Tanja

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