Interview mit Maren Potschies: Yoga und ätherische Öle

Interview mit Maren Potschies: Yoga und ätherische Öle

13. Mai 2020

Interview mit Maren Potschies: Yoga und ätherische Öle Selber bin ich schon seit einigen Jahren großer Fan von ätherischen Ölen. Privat nutze ich die Öle von doTERRA täglich, aber auch immer wieder setze ich die Ätherischen Öle in meine Yoga und Meditationspraxis ein. Heute zu Gast bei mir im Podcast ist Maren Potschies, Yogalehrerin und … Read More

Shavasana – das Beste kommt zum Schluss

Shavasana – das Beste kommt zum Schluss

11. Februar 2020

Shavasana – Totenhaltung Ein etwas befremdlich wirkender Name für eine Yoga-Übung. Aber für mich ist Shavasana die schönste Asana (ruhende Körperstellung) im Yoga überhaupt. Und zugleich eine der herausforderndsten und am häufigsten unterschätzten. In Shavasana liegst du bewegungslos auf dem Rücken und entspannst den kompletten Körper und – im optimalen Fall – auch den Geist. … Read More

Burn Baby burn und Abschied tut weh

Burn Baby burn und Abschied tut weh

2. Februar 2020

Mein Glaubenssatz: Ich schaff und kann alles. Hört sich das überheblich an? Nein. Ich denke so. Und das gute ist, ich bin ein Mensch, der überhaupt nicht perfektionistisch ist. Bei vielen anderen Menschen ist das ein großes Problem. Alles muss immer perfekt sein. So bin ich nicht, so war ich noch nie. Schon als Kind … Read More

Yoga oder Meditation? Wie beginne ich

Yoga oder Meditation? Wie beginne ich

19. Januar 2020

Am Jahresanfang sind wir immer motiviert und möchten endlich neue Dinge in unserem Leben ins Rollen bringen. Wie zum Beispiel Yoga oder Meditation. Wenn du auch schon länger mehr Entspannung, Bewegung und Achtsamkeit in dein Leben zu bringen möchtest, dann lies doch mal weiter. Yoga und Meditation sind gute Möglichkeiten, aber wie fängst du an? … Read More

Plötzlich ist der Schmerz da! Wie Yoga dir bei einer Kalkschulter helfen kann

Plötzlich ist der Schmerz da! Wie Yoga dir bei einer Kalkschulter helfen kann

7. Januar 2020

Und plötzlich geht es los Kalkschulter! Es fängt als das eine oder andere Zipperlein im Körper an. Ganz schleichend. Ganz unbewusst. Eben ging es noch im Sprint 10 Kilometer zum Joggen und danach hoch motiviert zu 50 Sit-Ups. Und dann, von einem auf den anderen Tag, macht der Körper sich bemerkbar. Deine Schulter macht sich … Read More

Ist es möglich, eine Yogalehrerausbildung online zu absolvieren?

Ist es möglich, eine Yogalehrerausbildung online zu absolvieren?

21. Dezember 2019

Ist es möglich, eine Yogalehrerausbildung online zu machen? Ich sage: JA! Hast du bereits darüber nachgedacht, Yogalehrer zu werden? Wenn ja, hast du dich wahrscheinlich auch schon über die verschiedensten Arten von Yogalehrerausbildungen, welche in Denglisch auch in Deutschland oft als „Yoga Teacher Training“ bezeichnet werden, informiert. Und vielleicht sogar schon über die eine oder … Read More

Meine 5 Geheimnisse des Yoga

Meine 5 Geheimnisse des Yoga

2. Dezember 2019

In diesem Beitrag verrate ich dir meine fünf Geheimnisse des Yoga. Das Wort Yoga aus dem Sanskrit (eine alte indische gelehrten Sprache) wird übersetzt mit Verbindung, Vereinigung, Anjochen. Wir hier im Westen denken, wenn wir von Yoga hören an Spiritualität Sekte Guru Verrenken Akrobatik Gut für die Gesundheit Fällt dir noch etwas dazu ein? Dann … Read More