Onlineyoga mit Steffi – für Balance

6. Oktober 2022

Onlineyoga mit Steffi – für Harmonie Dienstags von 11:00 – 1200 Uhr kannst du im Wechsel Hormonyoga und Restorative Yoga beim Onlineyoga mit Steffi Burghof praktizieren. Entdecke mit den beiden ausgleichenden Stilen deine innere Mitte wieder und melde dich jetzt an. Als Trainee der Yogastudioonline-Ausbildungen kannst du kostenlos über unseren Bonus-Onlinestundenplan beitreten und wenn du … Mehr lesen

Wie wirkt Meditation?

5. Mai 2021

Wie wirkt eigentlich Meditation? Warst du auch schon mit dabei bei meiner gratis Meditationschallenge? Ungefähr alle zwei Monate biete ich eine neue Challenge an. Diese findet immer in der Facebook-Gruppe „Yoga und Meditationchallenges für Anfänger“ statt und parallel auf meinem Instagramkanal. In dieser Challenge hast du für sieben Tage einen Zugang zu einem gratis Membershipbereich. … Mehr lesen

Was ist ein Body-Scan?

21. Oktober 2020

Hast du schon einmal vom Body Scan gehört? Beim Body Scan begibst du dich auf eine Reise durch deinen Körper. Er hat seine Wurzeln in der buddhistischen Vipassana-Tradition, die schon mehr als zweitausend Jahre alt ist. Der Name stammt daher, dass du deinen Körper („Body“) auf dieser Reise gedanklich abtastest („scannst“). Der Body Scan, eine … Mehr lesen

Was ist eigentlich Yin Yoga?

17. September 2020

Als ich vor 7 Jahren meine erste Yin Yoga-Klasse besucht habe, war ich total begeistert: Ich war entspannter und ruhiger denn je! Das lange Verweilen in den Asanas war genau mein Ding. Denn so hatte ich viel mehr Zeit, bei mir selbst anzukommen. Yin Yoga wurde für mich sehr schnell ein elementarer Bestandteil meiner Yogapraxis … Mehr lesen

Meditation: eine Unterhaltung mit dir

30. Juli 2020

Neulich habe ich eine Unterhaltung mit Gott gelesen. Ich glaube, es war bei Facebook oder Instagram. Ich fand das unheimlich spannend. Dabei ist mir die Idee für die Meditation “Unterhaltung mit dir” gekommen. Wie ist es, kannst du dir gut zuhören, dich selber gerne im Spiegel anschauen?  Seitdem ich meinen Podcast spreche, höre ich mich … Mehr lesen

Shavasana – das Beste kommt zum Schluss

11. Februar 2020

Shavasana – Totenhaltung Ein etwas befremdlich wirkender Name für eine Yoga-Übung. Aber für mich ist Shavasana die schönste Asana (ruhende Körperstellung) im Yoga überhaupt. Und zugleich eine der herausforderndsten und am häufigsten unterschätzten. In Shavasana liegst du bewegungslos auf dem Rücken und entspannst den kompletten Körper und – im optimalen Fall – auch den Geist. … Mehr lesen