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Kennst du Karma? Weisst du genau was Karma ist und was es mit Yoga zu tun hat? Karma – ein mysteriöses und geheimnissvolles Wort. Wie sieht dein Karmapunktekonto aus?

In der letzten Woche habe ich dir im Podcast erklärt, was Shavasana ist. Heute kannst du es dir ganz bequem machen. Mach es dir so richtig gemütlich auf deiner Yogamatte und decke dich zu. Lasse dich durch eine geführte Entspannung führen.

Shavasana ist meine persönliche Lieblingsasana.
Übersetzt aus dem Sanskrit bedeut Shavasana: Die Totenstellung, hört sich erstmal nicht so schön an. Aber diese Stellung schenkt dir nach deiner Yogapraxis oder auch einfach in deinem Alltag so viel Frieden.
Höre heute in der neuen Podcastfolge, was ich von Shavasana halte und warum die Übung so wohltuend wirkt.

Kannst du dir denken, dass es sein kann dass genau diese Faszien für einige Körperschmerzen bei dir verantwortlich sein könnten und du mit Yoga etwas dagegen tun könntest. Heute erzähle ich dir was zu den Faszien und zum Yin Yoga und warum beiden gut zusammenpasst.

Heute geht es um Dinge, die dein Herz zum Hüpfenbringen und deine Augen zum Strahlen, es geht darum Entscheidungen zu treffen und dazu zu stehen und wehmütig kommen auch alte Erinnerungen auf. Danke, dass es dich gibt.

Am Jahresanfang sind wir voll motiviert und wollen endlich neue Dinge in unserem Leben ins Rollen bringen. Vielleicht überlegst du auch schon länger mehr Entspannung, Bewegung und Achtsamkeit in dein Leben zu bringen. Yoga und oder Meditation sind gute Möglichkeiten, aber wir fängst du an? Wie bringst du eine regelmäßige Routine in dein Leben?