Prana – Die universelle Lebensenergie

25. Mai 2020
Prana – Die universelle Lebensenergie

Bist du schon einmal über den Begriff Prana gestolpert? In einer Yogaklasse oder im Gespräch mit anderen Yogis? Und hast Du Dich gefragt, was sich eigentlich genau dahinter verbirgt? Ist es reine Esoterik oder gibt es tatsächlich eine logische Erklärung für dieses wundersame Energiephänomen? Bis vor Kurzem war meine eigene Vorstellung von Prana selbst sehr … Read More

Dem Körper eine Stimme geben

27. April 2020
Dem Körper eine Stimme geben

Mein Interview im ProntoBlog von Verena Arnold Tanja Martens, 48 Jahre alt, hat ursprünglich eine kaufmännische Ausbildung absolviert und bis 2011 als Vorstandsassistentin gearbeitet. Zudem hat sie ein Betriebswirtschaftsstudium abgeschlossen. Viele Jahre arbeitete sie, wie sie erzählt, im Büro – und war damit auch ganz glücklich. Allerdings gewann ihr Hobby mehr und mehr an Bedeutung. … Read More

Shavasana – das Beste kommt zum Schluss

11. Februar 2020
Shavasana – das Beste kommt zum Schluss

Shavasana – Totenhaltung Ein etwas befremdlich wirkender Name für eine Yoga-Übung. Aber für mich ist Shavasana die schönste Asana (ruhende Körperstellung) im Yoga überhaupt. Und zugleich eine der herausforderndsten und am häufigsten unterschätzten. In Shavasana liegst du bewegungslos auf dem Rücken und entspannst den kompletten Körper und – im optimalen Fall – auch den Geist. … Read More

Burn Baby burn und Abschied tut weh

2. Februar 2020
Burn Baby burn und Abschied tut weh

Mein Glaubenssatz: Ich schaff und kann alles. Hört sich das überheblich an? Nein. Ich denke so. Und das gute ist, ich bin ein Mensch, der überhaupt nicht perfektionistisch ist. Bei vielen anderen Menschen ist das ein großes Problem. Alles muss immer perfekt sein. So bin ich nicht, so war ich noch nie. Schon als Kind … Read More

Yoga oder Meditation? Wie beginne ich

19. Januar 2020
Yoga oder Meditation? Wie beginne ich

Am Jahresanfang sind wir immer motiviert und möchten endlich neue Dinge in unserem Leben ins Rollen bringen. Wie zum Beispiel Yoga oder Meditation. Wenn du auch schon länger mehr Entspannung, Bewegung und Achtsamkeit in dein Leben zu bringen möchtest, dann lies doch mal weiter. Yoga und Meditation sind gute Möglichkeiten, aber wie fängst du an? … Read More

Plötzlich ist der Schmerz da! Wie Yoga dir bei einer Kalkschulter helfen kann

7. Januar 2020
Plötzlich ist der Schmerz da! Wie Yoga dir bei einer Kalkschulter helfen kann

Und plötzlich geht es los Kalkschulter! Es fängt als das eine oder andere Zipperlein im Körper an. Ganz schleichend. Ganz unbewusst. Eben ging es noch im Sprint 10 Kilometer zum Joggen und danach hoch motiviert zu 50 Sit-Ups. Und dann, von einem auf den anderen Tag, macht der Körper sich bemerkbar. Deine Schulter macht sich … Read More