Hormonyoga ist eine Übungspraxis zur Erhaltung der Gesundheit. Die zugehörige Hormonyoga-Therapie beinhaltet Körperhaltungs- und Bewegungsübungen sowie Pranayamas (Atemübungen), begleitet von einem gesteigerten Körperbewusstsein und Entspannungsphasen.

Ich selber bin mit 36 Jahren verfrüht in die Wechseljahre gekommen. Damals bin ich von Arzt zu Arzt gelaufen und es hat gedauert, bis ich die Diagnose hatte. Nach der Diagnose konnte ich es nicht fassen, wusste erst gar nicht, was das ist.

Auf Dinah Rodrigues bin ich kurze Zeit später gestoßen. Und es war durch meine persönliche Betroffenheit ein großer Wunsch von mir, bei Dinah eine Hormonyoga-Ausbildung zu absolvieren. Diesen Wunsch habe ich mir dann auch erfüllt.

Was ist Hormonyoga?

Hormonyoga ist eine Form des dynamischen Yogas. Es erzielt schnell Resultate und die Ausübung ist nicht schwer.

Die Wirkung von Hormonyoga ist oft vielversprechend. Denn es wirkt nicht allein durch die Erhöhung des Hormonspiegels, sondern bringt gleichfalls eine große Besserung bei Wechseljahrbeschwerden. All dies ist natürlich von der Ausdauer bei den Übungen abhängig.

Die Hormon-Yogatherapie hat schon ausgezeichnete Ergebnisse bei vorzeitigen Wechseljahren erzielt. Denn die Hormonproduktion wird durch die Übungen reaktiviert und so oftmals auch die Zeugungsfähigkeit wiederhergestellt.

Der Unterschied von Hatha Yoga und Yogatherapie

Das Hatha-Yoga wird zur Yogatherapie, wenn es darauf ausgerichtet wird, einen mangelhaften Gesundheitszustand zu korrigieren:

  • Probleme an der Wirbelsäule, den Gelenken und den Atemwegen

  • Stress, Angstzustände, Depression

  • Diabetes

Die Hormon-Yogatherapie, so wie Yoga allgemein, behandelt den Körper in seiner Gesamtheit und wirkt auf verschiedenen Ebenen. Auf

körperlicher Ebene

  • stärkt sie die Muskulatur

  • korrigiert sie die Haltung

  • erhöht sie die Flexibilität und die Leichtigkeit der Bewegungen

  • modelliert sie den Körper

  • stärkt sie die Knochen

physiologischer Ebene

  • aktiviert sie die Produktion von Hormonen und verringert von daher die Intensität der Symptome der Menopause.

  • beugt sie Krankheiten vor, die durch den Hormonschwund verursacht werden

  • harmonisiert sie das Funktionieren des Körpers als Ganzes

psychischer Ebene

  • bekämpft sie Stress, Depressionen und Schlaflosigkeit, sowie die gängigen Probleme der Menopause

energetitischer Ebene

  • aktiviert sie die individuelle Energie (Chakras)

  • verbessert sie die Absorption und Verteilung des Prana

  • revitalisiert sie die für die Hormonproduktion verantwortlichen Organe

  • bringt sie mehr Vitalität und Wohlergehen

Die Geschichte von Dinah

Dinah Rodrigues ist Yogatherapeutin. Sie studierte Philosophie und Psychologie an der Universität von São Paulo in Brasilien und ist integrales Mitglied der International Yoga Teachers Association (IYTA) sowie als Beraterin Ehrenmitglied des World Yoga Therapy Council der I.F.Y. Indiens.

Ihre Aufgabe ist es, Frauen dabei zu helfen, bei der Hormonproduktion ein Gleichgewicht zu erzielen. Auch hilft sie denjenigen Frauen, die Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden. Zum Beispiel hilft sie bei polyzystischen Ovarien, bei PMS, sowie denjenigen Frauen, die an den Auswirkungen der Hormonspiegelsenkungen leiden.

Dinah Rodrigues ist in Brasilien, wo sie im ganzen Land Kurse gab, wohlbekannt. Jedes Jahr reist sie nach Europa und in die Vereinigten Staaten, um ihre Techniken zu verbreiten und ist so international bekannt geworden.

Auszüge aus Dinah`s Biographie

Von meiner Jugend an habe ich gerne Sport und unterschiedliche Arten von Gymnastik betrieben. Ich habe immer nach etwas gesucht, das am besten zu meiner Persönlichkeit passt.

Eines Tages…

…vor über 40 Jahren, habe ich mich aus Neugierde in einen Hatha-Yogakurs eingeschrieben. Meine erste Lehrerin war Celeste Castilho, eine Wegbereiterin des Yoga in Brasilien, die schnell zu einer guten Freundin wurde und der ich sehr dankbar bin für so vieles, was ich von ihr habe lernen können.

Ich habe bald gemerkt, dass es das Yoga war, was ich immer gesucht habe. Und so habe ich begonnen, mich für ein weitreichenderes und vertieftes Studium der unterschiedlichen Richtungen des Yoga zu interessieren.

Einige Jahre später…

…praktizierte ich dann Yoga am Institut Narayana, das von Maria Helena de Bastos Freire geleitet wird und Yoga von ausgezeichneter Qualität bietet. Frau Noemia Marini war von da an für viele Jahre meine Lehrerin. Dieser Freundin und Lehrmeisterin gilt mein herzlicher Dank, ebenso wie dem Lehrmeister und Freund, Professor Jean Pierre Bastiou, sowie Professor Soubhi Hahhlale und Frau Dr. Monika Grau.

Auf der Suche nach…

…Erweiterung meines Wissens habe ich an zahlreichen nationalen und internationalen Kongressen teilgenommen, wobei ich die Möglichkeit erhielt, die Lehren der großen Yoga-Meister kennenzulernen. In verschiedenen Ländern habe ich auch Buchhandlungen und Antiquariate auf der Suche nach seltenen, oder nicht mehr verlegten Büchern besucht.

Ich hatte Hatha-Yoga damals bereits seit vielen Jahren praktiziert, als mein Gynäkologe mir eine ausgezeichnete Gesundheit bescheinigte. Ich war damals 63 Jahre alt.

Ich sagte ganz beiläufig, dass dies wohl der Hatha-Yoga zuzuschreiben sei. Er war ganz erstaunt über meine gute Gesundheit.

So schlug ich vor, eine Reihe von speziellen Übungen zusammenzustellen, die es ermöglichen, die Produktion von weiblichen Hormonen zu aktivieren. Ich danke ihm sehr für den Anstoß, den er mir dazu gegeben hat und für das Vertrauen, das er in mich gelegt hatte.”

(Aus Dinah Rodrigues` Biographie, www.dinahrodrigues.com.br/dinahs-biografie)

Höre dir gerne auch meine Podcastfolge #55 zum Thema Hormonyoga an!

Namaste

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