Jeder, der schonmal Stress hatte, weiß, dass Körper und Seele ganz schön heftig darauf reagieren können. Vor allem, wenn der Stress anhält und zum Dauerzustand wird. Je nach Stresssymptom kommt dann noch ein Teufelskreis dazu. Man hat Stress, der Körper reagiert, die Reaktion erzeugt noch mehr Stress und eine noch heftigere Reaktion folgt. Ein Teufelskreis, … Read More
Weißt du, was Hatha Yoga ist? Hatha Yoga wird uns oft als Yogastil auf der Matte kommuniziert. Doch Hatha Yoga umfasst mehr als das. Wußtest du z.B. schon, dass Hatha Yoga auf 5 Säulen basiert? Diese 5 Säulen umfassen: die Körperhaltungen (Asana), Atemtechniken (Pranayama), Tiefenentspannung (Sharvasana), Meditation (Dhyana) Ernährung. Hierbei geht es nicht darum, diese … Read More
Mein Yoga mit Bauchgefühl Wow, ich kann gar nicht glauben, dass die 500h Yogalehrerausbildung online jetzt schon rum ist. Die Zeit ist verflogen und gleichzeitig waren es lange drei Jahre. Ich liebe den Beruf der Yogalehrerin einfach und bin unglaublich glücklich, so viel dazugelernt zu haben. Ursprünglich war es nie geplant, dass ich auch wirklich … Read More
Im Gastbeitrag von Yogalehrerin und Expertin für Seniorenyoga Marion Gasteiner liest du warum Yoga für Senioren wichtig ist und du erfährst mehr über die positiven Auswirkungen von Yoga, Pranayama und Meditation auf Körper und Geist im späten Alter.
Dein Experteninterview mit Ramona – Erfahre heute von Yogalehrerin Ramona Hofer mehr über das Chamäleon Endometriose und wie Yoga dich bei der Beckenerkrankung unterstützen kann.
Liebe Marion, dein Statement zu Yoga hat sich von „Yoga? Nein, danke“ komplett gewandelt. Heute bist du Yogalehrerin und Spirit Coach. Eine zauberhafte Wandlung, über die wir bereits in >>einem Blogbeitrag berichten durften. Dein Fokus liegt aktuell nun auf Seniorenyoga – Yoga im besten Alter. Senioren sind eine Zielgruppe, die nicht jedem Yogini sofort in … Read More
