Viele Asanas harmonisieren die Hormondrüsen und regulieren damit den Hormonhaushalt. So unterstützen Yoga und Meditation etwa die Schilddrüse bei ihrer Arbeit – und sie kann unseren Körper noch besser vor Giften schützen. Heute sprechen ich mit dir über die Hormonproduktion und im Anschluss an den Podcast kannst du entspannen. Mit der Meditation gegen Stress – viel Freude damit.

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Sekt oder Yoga ist ein undogmatischer Podcast zu Yoga und Meditationsthemen mit Tanja Martens. Ich bin seit 2010 hauptberuflich Yogalehrerin und möchte dir zeigen, wie du Yoga und Meditation in deinen Alltag integrieren kannst ????‍♀????????‍♂.

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