Heute schenke ich dir 30 Minuten Entspannung.
Mache es dir bequem und lasse dich von mir durch einen Body Scan führen. Gerade, wenn viel los ist in deinem Leben, tut es gut sich regelmässig zu entspannen. Der Body Scan kommt aus dem Achtsamkeitstraining. Du kannst festgesetzten Stress lösen.
Mehr Yoga, Pranayama und Meditation kannst du mit mir in meiner kostenlosen Facebookgruppe üben: https://www.facebook.com/groups/dreitageschallengeyogaonline
Ich biete regelmäßig Live-Online Kurse an: https://elopage.com/s/yogastudioonline.de/?group_id=1701