Ich freue mich auf Deine Kommentare
Shavasana – Totenhaltung Ein etwas befremdlich wirkender Name für eine Yoga-Übung. Aber für mich die schönste Asana (ruhende Körperstellung) im Yoga überhaupt. Und zugleich eine der herausfordernsten und am häufigsten unterschätzten. In Shavasana liegst du bewegungslos auf dem Rücken und entspannst den kompletten Körper und – im optimalen Fall – auch den Geist. Dein Yogalehrer … Read More
Mein Glaubenssatz: Ich schaff und kann alles. Hört sich das überheblich an? Nein. Ich denke so. Und das gute ist ich bin ein Mensch der überhaupt nicht perfektionistisch ist. Bei vielen anderen Menschen ist das ein grosses Problem ist. Alles muss immer perfekt sein. So bin ich nicht, so war ich noch nie. Schon als … Read More
Am Jahresanfang sind wir immer motiviert und wollen endlich neue Dinge in unserem Leben ins Rollen bringen. Überlegst du auch schon länger mehr Entspannung, Bewegung und Achtsamkeit in dein Leben zu bringen? Yoga und oder Meditation sind gute Möglichkeiten, aber wie fängst du an? Wie bringst du eine regelmäßige Routine in dein Leben? Yoga? Was … Read More
Und plötzlich geht es los Es fängt das eine oder andere Zipperlein im Körper an. Ganz schleichend. Ganz unbewusst. Eben ging es noch im Sprint 10 Kilometer zum Joggen und danach hoch motiviert 50 Sit ups. Und dann von einem auf den anderen Tag macht der Körper sich bemerkbar. Deine Schulter macht sich bemerkbar. Mit … Read More
Hast du auch für dich die magischen Rauhnächte zelebriert oder bist du sogar noch dabei? Seit ein paar Jahren ist das für mich ein magisches Ritual zum Jahresabschluss. Und du kannst diese Magie wunderbar mit einer Yogapraxis zum Jahresende verbinden. Die neunte Rauhnacht steht auch für den Monat September. Alle 12 magischen Rauhnächte stehen für einen … Read More
Ist es möglich eine Yogalehrerausbildung online machen? Ich sage, JA! Hast du bereits darüber nachgedacht, Yogalehrer zu werden? Wenn ja, hast du dich wahrscheinlich auch schon über die verschiedensten Arten von Yogalehrerausbildungen, welches in Denglisch auch in Deutschland oft als „Yoga Teacher Training“ bezeichnet wird, informiert. Vielleicht sogar schon über die eine oder andere Yogalehrerausbildung … Read More
Meine 5 Geheimnisse des Yogas Das Wort Yoga aus dem Sanskrit (eine alte indische gelehrten Sprache) wird übersetzt mit Verbindung, Vereinigung, Anjochen. Wir hier im Westen denken, wenn wir von Yoga hören an Spiritualität Sekte Guru Verrenken Akrobatik Gut für die Gesundheit Fällt dir noch was dazu ein? Dann freue ich mich über Ergänzungskommentare. Für … Read More
Aufstehen – aus eigener Kraft So viele Momente in meinem Leben haben mich schon unendlich traurig gemacht. Dann habe ich mich klein und mickrig gefühlt. Das Gefühl gehabt ich kann gar nichts. Seit einigen Jahren meditiere ich, ehrlicherweise, mal mehr mal weniger. In Momenten wo es mir an Kraft fehlt, hilft mir das Symbol der … Read More
Unzufriedenheit, Ausreden und die Anderen Gibt es bei dir nicht auch Momente in denen du unzufrieden bist mit Dingen, Menschen, Situationen in deinem Leben. Es fällt dir aber schwer, dich von Menschen zu lösen, es macht dich traurig wenn Menschen dich bewerten und über dich Reden, aber es ist auch nicht einfach dies zu ändern. … Read More
Was ist dein richtiges Maß? Thema: Yin & Yang – das richtige Maß finden Alles ist gut im richtigen Maß – Yin und Yang. Ich bin Tanja und seit 2011 hauptberuflich als Yogalehrerin selbstständig. Yoga gehört ganz fest in mein Leben. Yoga hilft mir. Und doch brauche ich auch immer mal wieder kurze Zeiten ohne … Read More