Kennst du schon Sympathikus und Parasympathikus? 🤓🤓🤓

Die beiden sind Teil des vegetativen Nervensystems und funktionell gesehen Gegenspieler: Während der Sympathikus den Organismus auf aktives „fight or flight“ einstellt, überwiegt der Parasympathikus in entspannenden „rest and digest“-Phasen.

Im besten Fall sind die beiden ausgeglichen, wie Yin und Yang. Geraten sie außer Balance, wie beim chronischen Stress in unserem schnelllebigen Alltag, braucht es einen Ausgleich zum überaktiven Sympathikus.

Da kommt Restorative Yoga ins Spiel. 😍 In den lang gehaltenen Asanas können alle Muskeln nachhaltig entspannen. Dadurch wird der Parasympathikus aktiviert. Stress, Nervosität und die dazugehörigen Hormone werden abgebaut….

Mehr über die Wirkungen von Restorative Yoga auf das Nervensystem hörst du in der aktuellen Podcastfolge.

Viel Freude beim Hören.


👉 Du willst weiterhören? Wie wäre es mit der Folge: Was ist Restorative Yoga? – https://yogastudioonline.de/77-was-ist-restorative-yoga/

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