Der Atem ist so wichtig – bei deiner Geburt tust du den erstem Atemzug und schreist und bei deinem Tod atmest du das letzte Mal aus, der letzte Lebenshauch. Schon daran merken wir das der Atem wohl das essentiell wichtigste in unserem Leben ist. Der Atem ist spannend. Deswegen widmen wir uns auch heute im Podcast der Atmung Die yogischen Atemübungen helfen uns, kurz gesagt, zurück zu einer natürlichen Atmung zu finden. „Prana“ heißt Energie, „Ayama“ bedeutet „Kontrolle“. Mithilfe der Atemübungen lernen wir, unseren Atem wieder bewusst wahrzunehmen und zu steuern – und so unsere Lebensenergie zu aktivieren und zum Fließen zu bringen. Hör rein am Ende gibt es eine Atemübung.
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Sekt oder Yoga ist ein undogmatischer Podcast zu Yoga und Meditationsthemen mit Tanja Martens. Ich bin seit 2010 hauptberuflich Yogalehrerin und möchte dir zeigen, wie du Yoga und Meditation in deinen Alltag integrieren kannst ????♀????????♂.
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