Meditation ist eine spirituelle Praxis. Durch Konzentrationsübungen kannst du damit tiefe Entspannung und veränderte Bewusstseinszustände und eine positive Grundstimmung erreichen.
Ziel der Meditation ist die Stille oder auch innere Leere, das Freisein von jeglichen Gedanken. In religiöser Hinsicht will man die Erleuchtung erlangen, das „Eins-Sein mit dem Ganzen“.
Erfahre heute etwas über grundlegende Techniken, wie ich meditiere, wie du eine Meditationspraxis in deinen Alltag bringst. Und zum Abschluss meditieren wir gemeinsam. Hast du Lust?
👉 „Sekt oder Yoga“ alle 14-Tage neu auf Spotify, iTunes, in der Podcast-App auf deinem Handy unter dem Suchbegriff „Sekt oder Yoga“ oder direkt auf meiner Website.
👉 Lerne die grundlegenden Techniken der Meditation kennen und auch anzuleiten, schreibe eigene Meditationen und leite Meditationsklassen für Erwachsene und Kinder.
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