Wissenschaftliche Studien über Meditation, die spezielle Meditationsform Yoga Nidra und ihre Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele gibt es heutzutage viele. Seit etwa 15 Jahren boomt die Forschung dazu.

Grund für das rasant zunehmende Interesse dürfte sein, dass einige Meditationstechniken aus ihren traditionellen spirituellen, religiösen Kontexten herausgelöst, in zahlreichen psychotherapeutischen Ansätzen und der Behandlung psychischer Probleme eingesetzt werden. Aber auch wenn du ein fröhlicher Mensch mit einem gesunden Geist bist, kannst du durch Meditation und Yoga Nidra noch glücklicher werden.

Erfahre heute in meiner Podcast-Episode mehr darüber, was Meditation und die Sonderform Yoga Nidra sind, welche Wirkungen sie auf das menschliche System haben und wie du durch eine Praxis von den wissenschaftlich belegten positiven Wirkungen profitieren kannst.

Viel Entspannung beim Zuhören.


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