Meditation – Detox fürs Gehirn

19. November 2023

Warum Meditation für unsere Meditationsleiter-Absolventin Julia Stuettgen Detox fürs Gehirn ist, liest du heute in ihrem Gastbeitrag. Lies mehr über die 7. Stude des 8-gliedrigen Pfades von Patanjali und wie du damit dein Gehirn entgiften kannst. Viel Freude beim Lesen wünschen wir.

Wunderbare Mala

21. August 2023

Wunderbare Mala und so setzt du sie in deiner Praxis ein Hast du auch eine oder, mal Hand aufs Herz wie ich, mehrere Malas? Sind sie nicht wunderschön, diese yogischen Gebetsketten? Aber was mache ich eigentlich mit meiner Mala? Wie und wann trage ich meine Mala-Kette im Alltag?  Aber von Anfang an: Was ist eine … Read More

125 – Meditation im Alltag & eine Meditationsübung

Ziel der Meditation ist die Stille oder auch innere Leere, das Freisein von jeglichen Gedanken. In religiöser Hinsicht will man die Erleuchtung erlangen, das „Eins-Sein mit dem Ganzen“.

Erfahre heute etwas über grundlegende Techniken, wie ich meditiere, wie du eine Meditationspraxis in deinen Alltag bringst. Und zum Abschluss meditieren wir gemeinsam. Hast du Lust?

Wie wirkt Meditation?

5. Mai 2021

Wie wirkt eigentlich Meditation? Warst du auch schon mit dabei bei meiner gratis Meditationschallenge? Ungefähr alle zwei Monate biete ich eine neue Challenge an. Diese findet immer in der Facebook-Gruppe „Yoga und Meditationchallenges für Anfänger“ statt und parallel auf meinem Instagramkanal. In dieser Challenge hast du für sieben Tage einen Zugang zu einem gratis Membershipbereich. … Read More

#75 – Wie wirkt Meditation?

Zur Zeit befinden wir uns gerade in der 5 Tages Meditationschallenge. Wir wirkt denn eigentlich Meditation bei uns Menschen? Was macht sie mit uns? Gibt es wissenschaftliche Erkenntnisse, was passiert, wenn wir regelmäßig meditieren? Darüber spreche ich heute im Podcast.

Meine Learnings der letzten 10 Jahre…

6. August 2020

Ich habe die letzten Jahre so viel gelernt. Und heute möchte ich dich gerne an meinen Learnings aus einem Jahrzehnt teilhaben lassen. Lehrjahre sind keine Herrenjahre Aus dem Nichts habe ich begonnen. -0 € Eigenkapital. Wieso minus? Ich hatte sogar noch einen Kredit laufen, als ich beschlossen habe, mich selbstständig zu machen. Lehrjahre sind keine … Read More