Ich verrate dir heute 5 Embodiment Übungen die du sicher schon aus dem Yoga kennst und die dir sofort im Alltag helfen. Das tolle ist, so kannst du dein Energielevel pushen. Deine Stimmung und deine Gedanken ändern sich sofort. Der Körper als „Spiegel der Seele“, anders gesagt: Wenn unsere Psyche leidet, leidet der Körper mit. Selbst Verkörperung ist ein spannendes Thema für deinen Alltag: Wenn deine Seele mit dir spricht. Ich verrate dir 5 Soforthilfe-Yoga-Embodiment-Übungen.
Warum Meditation für unsere Meditationsleiter-Absolventin Julia Stuettgen Detox fürs Gehirn ist, liest du heute in ihrem Gastbeitrag. Lies mehr über die 7. Stude des 8-gliedrigen Pfades von Patanjali und wie du damit dein Gehirn entgiften kannst. Viel Freude beim Lesen wünschen wir.
Wunderbare Mala und so setzt du sie in deiner Praxis ein Hast du auch eine oder, mal Hand aufs Herz wie ich, mehrere Malas? Sind sie nicht wunderschön, diese yogischen Gebetsketten? Aber was mache ich eigentlich mit meiner Mala? Wie und wann trage ich meine Mala-Kette im Alltag? Aber von Anfang an: Was ist eine … Read More
Ziel der Meditation ist die Stille oder auch innere Leere, das Freisein von jeglichen Gedanken. In religiöser Hinsicht will man die Erleuchtung erlangen, das „Eins-Sein mit dem Ganzen“.
Erfahre heute etwas über grundlegende Techniken, wie ich meditiere, wie du eine Meditationspraxis in deinen Alltag bringst. Und zum Abschluss meditieren wir gemeinsam. Hast du Lust?
Wie wirkt eigentlich Meditation? Warst du auch schon mit dabei bei meiner gratis Meditationschallenge? Ungefähr alle zwei Monate biete ich eine neue Challenge an. Diese findet immer in der Facebook-Gruppe „Yoga und Meditationchallenges für Anfänger“ statt und parallel auf meinem Instagramkanal. In dieser Challenge hast du für sieben Tage einen Zugang zu einem gratis Membershipbereich. … Read More
Zur Zeit befinden wir uns gerade in der 5 Tages Meditationschallenge. Wir wirkt denn eigentlich Meditation bei uns Menschen? Was macht sie mit uns? Gibt es wissenschaftliche Erkenntnisse, was passiert, wenn wir regelmäßig meditieren? Darüber spreche ich heute im Podcast.
