Wie wirkt eigentlich Meditation? Warst du auch schon mit dabei bei meiner gratis Meditationschallenge? Ungefähr alle zwei Monate biete ich eine neue Challenge an. Diese findet immer in der Facebook-Gruppe „Yoga und Meditationchallenges für Anfänger“ statt und parallel auf meinem Instagramkanal. In dieser Challenge hast du für sieben Tage einen Zugang zu einem gratis Membershipbereich. … Mehr lesen
Zur Zeit befinden wir uns gerade in der 5 Tages Meditationschallenge. Wir wirkt denn eigentlich Meditation bei uns Menschen? Was macht sie mit uns? Gibt es wissenschaftliche Erkenntnisse, was passiert, wenn wir regelmäßig meditieren? Darüber spreche ich heute im Podcast.
Ich habe die letzten Jahre so viel gelernt. Und heute möchte ich dich gerne an meinen Learnings aus einem Jahrzehnt teilhaben lassen. Lehrjahre sind keine Herrenjahre Aus dem Nichts habe ich begonnen. -0 € Eigenkapital. Wieso minus? Ich hatte sogar noch einen Kredit laufen, als ich beschlossen habe, mich selbstständig zu machen. Lehrjahre sind keine … Mehr lesen
Neulich habe ich eine Unterhaltung mit Gott gelesen. Ich glaube, es war bei Facebook oder Instagram. Ich fand das unheimlich spannend. Dabei ist mir die Idee für die Meditation “Unterhaltung mit dir” gekommen. Wie ist es, kannst du dir gut zuhören, dich selber gerne im Spiegel anschauen? Seitdem ich meinen Podcast spreche, höre ich mich … Mehr lesen
Mein Glaubenssatz: Ich schaff und kann alles. Hört sich das überheblich an? Nein. Ich denke so. Und das gute ist, ich bin ein Mensch, der überhaupt nicht perfektionistisch ist. Bei vielen anderen Menschen ist das ein großes Problem. Alles muss immer perfekt sein. So bin ich nicht, so war ich noch nie. Schon als Kind … Mehr lesen
Am Jahresanfang sind wir immer motiviert und möchten endlich neue Dinge in unserem Leben ins Rollen bringen. Wie zum Beispiel Yoga oder Meditation. Wenn du auch schon länger mehr Entspannung, Bewegung und Achtsamkeit in dein Leben zu bringen möchtest, dann lies doch mal weiter. Yoga und Meditation sind gute Möglichkeiten, aber wie fängst du an? … Mehr lesen
Ist es möglich, eine Yogalehrerausbildung online zu machen? Ich sage: JA! Hast du bereits darüber nachgedacht, Yogalehrer zu werden? Wenn ja, hast du dich wahrscheinlich auch schon über die verschiedensten Arten von Yogalehrerausbildungen, welche in Denglisch auch in Deutschland oft als „Yoga Teacher Training“ bezeichnet werden, informiert. Und vielleicht sogar schon über die eine oder … Mehr lesen