Weißt du, was Hatha Yoga ist? Hatha Yoga wird uns oft als Yogastil auf der Matte kommuniziert. Doch Hatha Yoga umfasst mehr als das. Wußtest du z.B. schon, dass Hatha Yoga auf 5 Säulen basiert? Diese 5 Säulen umfassen: die Körperhaltungen (Asana), Atemtechniken (Pranayama), Tiefenentspannung (Sharvasana), Meditation (Dhyana) Ernährung. Hierbei geht es nicht darum, diese … Read More
Was ist denn Hatha Yoga?
