Wir sind noch in der Sommerpause – und deshalb gibt es heute eine meiner Best-of-Folgen (N° 123) für dich: Yoga Nidra, der Schlaf der Yogis.
Mit dieser Yoga-Technik erreichst du tiefere Bewusstseinsschichten. Du gelangst in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf – völlige Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein.
Yoga Nidra kann dir bei Stress helfen, deinen Schlaf spürbar verbessern und dir einen tieferen Zugang zu deinen Gefühlen schenken. Gerade in hektischen, zerstreuten Zeiten haucht es dir neues Leben und frische Energie ein.
Probier es heute einfach mal aus. Mach es dir bequem – und los geht’s. Hab eine schöne Entspannungszeit. 🌙
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