Eine Teilnehmergeschichte aus dem Yogastudioonline
Manche Geschichten fangen nicht mit einem Traum an, sondern mit einem Verlust. Bei Laura war es der Verlust der Verbindung zum eigenen Körper.
Laura hat bei uns die 200h Yogalehrerausbildung online abgeschlossen. Heute ist sie mitten in der 300h Aufbauausbildung, und am Ende wird sie ihre komplette 500h Yogalehrerausbildung online bei uns gemacht haben. Sie unterrichtet zwei Kurse für Erwachsene und einen Kinderyogakurs, und in ihren Stunden passiert etwas, das man nicht in jeder Yogastunde findet: Ihre Teilnehmerinnen werden gehalten. Ganz wörtlich.
Wie es dazu kam, erzählt sie hier.
Als der Körper fremd wurde
„Durch meine Long-Covid-Erkrankung verlor ich die intime Verbindung zu meinem Körper“, erzählt Laura. „Yoga half mir, wieder mit mir in Kontakt zu kommen.“
Yoga kam in ihr Leben, als es körperlich und damit auch seelisch stetig bergab ging. Nicht als Sport. Nicht als Hobby. Sondern als Halt.
„Yoga hat mich aufgefangen und mir Halt gegeben. Ich lernte, wieder in Verbindung mit mir zu kommen und in mich hineinzuspüren, um erkennen zu können, welche Bedürfnisse ich selbst habe.“
Vielleicht kennst du das. Für viele Yogalehrerinnen beginnt der Weg nicht auf der Matte im Studio, sondern an einem Punkt im Leben, an dem nichts mehr selbstverständlich ist.
Ein Video, das alles in Bewegung gesetzt hat
Über Social Media stieß Laura auf die Arbeit von Valeria Almarales. Sie las ihre Bücher und fand darin etwas, das sie lange gesucht hatte: ein Verständnis von Bindung, Berührung und Geborgenheit.
Und dann sah sie dieses eine Video. Ein Mensch wird mit einem Rebozo umhüllt und gehalten.
„Mich faszinierte dieser Anblick, es zog mich regelrecht an. Es formte sich in mir eine Sehnsucht, selbst gehalten zu werden. Mir wurde bewusst, dass ich all die Jahre einen Wunsch in mir trug: einen Raum der Sicherheit und des Gehaltenseins zu erleben.“
Sie meint damit kein Gespräch mit Freundinnen oder Familie. Sie meint ein Gefühl.
„Ein Gefühl, das dem Nervensystem erlaubt herunterzufahren und den ‚Alarmknopf‘ loszulassen. Still. Tief. Wirksam.“
Was ist eigentlich ein Rebozo?
Der Rebozo ist ein traditionelles mexikanisches Baumwolltuch. Er wird vielseitig eingesetzt: Er umhüllt den Körper wie eine Umarmung, gibt Sicherheit und kann gezielt einzelne Körperbereiche ansprechen, zum Beispiel zur Brust- oder Hüftöffnung.
Für Laura ist er viel mehr als ein Tuch:
„Er schenkt Halt und Sicherheit und lässt uns unsere Grenzen wahrnehmen. Er umarmt uns wie ein treuer Freund.“
Als Krankenschwester weiß sie, wie wichtig genau das ist: den eigenen Körper wieder wahrzunehmen und die eigenen Grenzen zu spüren.
Sobada: Heilende Hände
Gerade liest sich Laura tiefer in eine weitere Tradition ein: die Sobada, eine naturverbundene Heilkunst aus Lateinamerika, die innerhalb der Familien von Generation zu Generation weitergegeben wird.
Der Sobadero, also die Person, die die Sobada ausführt, arbeitet vor allem mit den Händen, manchmal ergänzt durch Honig, Pflanzen und andere natürliche Materialien. Die Teilnehmerin liegt meist in Rückenlage, die Hände ruhen oft auf dem Bauch, dem Zentrum des Körpers. Es geht um feinfühlige Wahrnehmung und Präsenz: Der Körper darf sich erinnern und sich selbst regulieren.
„Diese Tradition möchte den Körper durch ‚schlichte‘ Berührung in seiner Selbstheilung unterstützen. Das fügt sich wunderbar zum Yoga.“
Von 200h zu 500h, mit einem Umweg, der genau richtig ist
Lauras Weg bei Yogastudioonline begann mit der 200h Yogalehrerausbildung online. Danach ging es direkt weiter in die 300h Aufbauausbildung. Dort hat sie bereits die Ausbildungen in Yin Yoga und zur Meditationsleiterin abgeschlossen, gerade lernt sie Restorative Yoga kennen. Am Ende steht ihr Abschluss als 500h Yogalehrerin.
Und mittendrin ein Umweg über Rebozo und Sobada.
„Das macht die Onlineausbildung aus. Die zeitliche Flexibilität ermöglicht es, den eigenen Horizont individuell zu erweitern und seinen eigenen Weg zu gehen.“
Genau so soll es sein. Deine Ausbildung soll sich nach deinem Leben richten, nicht umgekehrt. Manchmal ist der Umweg der Weg, auf dem deine Handschrift entsteht.
Was sich verändert hat
„Ich bin dankbar, dass ich mich getraut habe, diesen Schritt zu gehen“, sagt Laura. Und sie ist ihrem Mann dankbar, der sie in ihrem Wunsch bestärkt und ihr den Mut gegeben hat, sich für die Ausbildung zu entscheiden.
„Mit jeder weiteren Ausbildung erweiterte sich mein Horizont, und mein eigener Yogastil durfte sich formen. Gerade die somatische Rebozo-Arbeit und ihr Verständnis von Bindung und Sicherheit machen meine Yogastunden einzigartig.“
Davon profitieren Menschen mit Long Covid oder anderen chronischen Erschöpfungszuständen, aber genauso gesunde Menschen, die einfach einmal ankommen wollen.
„Es ist mir ein inniges Anliegen, mein Wissen weiterzugeben und anderen Menschen einen Raum für Verständnis, Halt und Fürsorge für sich selbst zu ermöglichen.“
So unterrichtet Laura heute
Laura gibt zwei Kurse für Erwachsene und einen Kinderyogakurs.
„Als Mama ist es mir eine Freude, schon den kleinen Yogis einen Raum für Regulation und Selbstliebe zu bieten und ihnen einen Anker der Sicherheit für ihr weiteres Leben mitzugeben.“
Ihre Stunden sind ganzheitlich und abwechslungsreich, und trotzdem hat jede einen klaren roten Faden, der Halt und Orientierung gibt. Mal fließen ätherische Öle ein, mal Elemente anderer Yogastile. Für ihre schriftliche Abschlussprüfung hat sie sich mit dem weiblichen Zyklus beschäftigt, auch das findet sich heute in ihrem Unterricht wieder.
Und dann ist da der Rebozo, die Arbeit, die ihr am meisten ans Herz gewachsen ist.
Was Laura in die Welt bringen möchte
„Ich möchte einen Raum der Erholung, des Verständnisses und der Verbindung schaffen. Die yogische Philosophie bietet dafür eine Basis, an die man sich herantasten kann. Man darf mitnehmen, was einem richtig und wichtig erscheint.“
Was du aus Lauras Geschichte mitnehmen kannst
Dein Weg darf aus einer Krise entstehen. Laura kam zum Yoga, als ihr Körper ihr fremd geworden war. Gerade diese Erfahrung macht sie heute zu einer Yogalehrerin, der man vertraut.
Deine Sehnsucht zeigt dir dein Thema. Laura wollte selbst gehalten werden. Heute hält sie andere. Achte darauf, was dich anzieht. Da liegt oft deine Handschrift.
Theorie ist nur die Hälfte. Laura sagt es selbst: „Eine tiefspürende Yogastunde ergibt sich durch die Erfahrungen der Unterrichtenden.“ Deine eigene Praxis ist dein wichtigstes Fundament.
Lauras Rat an dich
Wenn du gerade überlegst, ob eine Yogalehrerausbildung online das Richtige für dich ist, hat Laura eine klare Antwort:
„Ich empfehle jeder Person, die neugierig auf die Welt des Yoga ist, den Mut zu ergreifen und eine – oder mehrere – Ausbildungen zu erleben. Das Wissen beflügelt die eigene Praxis enorm, und man darf seinen ganz eigenen Weg finden. Wer sein Wissen weitergeben möchte, bekommt mit der Ausbildung eine solide Basis.“
Und noch etwas legt sie dir ans Herz: Vertiefe deine eigene Praxis schon während der Ausbildung.
„Dafür bietet die Ausbildung bei Yogastudioonline eine großartige Plattform, mit zahlreichen digitalen Yogastunden und Audios.“
Danke, liebe Laura
Danke, dass du deine Geschichte so offen mit uns teilst, auch die schweren Kapitel. Sie zeigt, wie viel Kraft entstehen kann, wenn man sich selbst wieder spürt.
Wenn du Laura und ihre Arbeit kennenlernen möchtest:
📸 Instagram: @pusteblume.yoga
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