Dein Atem verrät jederzeit, wie es dir wirklich geht – und du kannst ihn nutzen, um dein Nervensystem in Sekunden zu beruhigen.
In dieser Folge tauchen wir in mein Herzensthema Pranayama ein – ganz ohne Fachchinesisch. Du erfährst, wie Atem und Nervensystem zusammenhängen (Stichwort Vagusnerv), bekommst 5 einfache Tipps für deinen Alltag und eine kleine Übung zum sofort Mitmachen.
Ob du einfach mehr über Yoga wissen willst, Yogalehrerin werden möchtest oder es schon bist – atme tief durch, hör rein und nimm dir was mit.
Tschüss Namaste 🙏
Deine Links & Angebote:
🎁 Für dich, wenn du Yogalehrerin bist oder gerade in der Ausbildung steckst und Pranayama & Breathwork vertiefen willst: Hol dir meine kostenfreie 5-Tage-Pranayama-Videoserie „Die 5 größten Fehler in Atemarbeit & Pranayama – und wie du sie vermeidest“. Für € 0:
👉 https://yogastudioonline.de/videoserie-pranayama/
♀️ Du träumst davon, Yogalehrerin zu werden? Teste unsere beliebte 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung – online & Yoga Alliance zertifiziert – mit 3 echten Live-Ausbildungsstunden für € 0:
👉 https://yogastudioonline.de/ausbildung-live-ausprobieren/
❤️ Live-Infoabend zur 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung (online, Yoga Alliance zertifiziert): Einmal im Monat, ganz entspannt und für € 0. Nächster Termin: Montag, 19. Oktober 2026, um 20 Uhr:
👉 https://yogastudioonline.de/webinar/