Kursbeschreibungen

Alle Informationen zu den Yogakursen und Yogastilen. Bei uns findest Du von kraftvollen & dynamischen Flows über Meditation bis hin zu Yin Yoga verschiedenste Kurse und Stile. Die Yoga Stile entspringen alle dem Hatha Yoga, dem Yoga der körperlichen Praxis.

Happy Monday Yoga
mit Sarah

jeweils Montag
18:00-19:15 Uhr

„Immer diese Montage…“ Wie schaffen wir es, einen richtig guten Start in die Woche hinzulegen? Na klar, mit Yoga! Dich erwarten 75 Minuten Hatha-Yoga für Einsteiger und Geübte. Durch kraftvolle Übungen stärken wir unsere Körper mit viel guter Laune und sorgen gleichzeitig für die Entspannung, die du und dein Körper für die kommende Woche benötigen. Dabei nutzen wir verschiedene Atemtechniken, Asanas und Entspannungs-techniken. Du brauchst dafür nur dich und den Lieblingsplatz für deine Yogamatte. Und das Beste? Du kannst mit uns direkt von zuhause aus praktizieren. Lass uns gemeinsam dem Montag ein besseres Image verpassen! Ich freue mich auf dich!

Hatha Yoga für Anfänger
mit Stephanie

jeweils Mittwoch
17:00-18:15 Uhr

In dieser Hatha Yogastunde für Anfänger, schaffen wir die ideale Verbindung von Asanas, Atemübungen und Meditationen. Die Yogapositionen werden länger gehalten, somit haben wir die Möglichkeit mehr und mehr ins Spüren zu kommen. Der Fokus der Stunde liegt auf der Atmung und der korrekten Ausrichtung deines Körpers. Den Abschluss bildet eine längere Entspannung, die Körper und Geist (wieder) in Balance bringt. 

Vinyasa Yoga
mit Anja

jeweils Donnerstag
10:00-11:00 Uhr

Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga. Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil, geht es in einer Vinyasa Yogastunde sehr dynamisch und fließend zu. Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Mit dynamischen, aktiven Sequenzen wird Kraft und Vitalität aufgebaut und mit langsamen, ruhigen Übungen das Nervensystem beruhigt.
Die Yoga Einheiten eignen sich für Yoga-Neulinge und Yoga-Lovers und für alle, die Spaß an Bewegung haben.

Yoga
mit Brit

jeweils Donnerstag
18:30-19:45 Uhr

Jede Stunde im Kundalini Yoga folgt einer festen "Choreografie": Einstimmung, Erwärmung, Kriya (fester Ablauf von Körperhaltungen), Meditation, Tiefenentspannung und Verabschiedung. Kennst du diesen Stil noch nicht, dann lade ich dich ein - probiere es aus. Lass dich ganz fallen und übe deinem körperlichen Vermögen entsprechend. Das Yoga ist für jeden geeignet und sorgt für mehr Vitalität und Lebensfreude. Fühl dich wohl und willkommen. Sat Nam

Sivananda Yoga
mit Tanja

jeweils Freitag
8:30-9:45 Uhr

Eine Stunde im Sivananda Yoga soll friedvoll und harmonisierend sein. Sie ist eher ruhig und entspannt gestaltet. Dennoch werden deine Lebensenergien geweckt und körperliche sowie geistige Kräfte freigesetzt. Wir üben Pranyama, Surya Namaskar, klassische Asanas und Meditation.

Hatha Vinyasa Flow
mit Birgit

jeweils Freitag
17:00-18:15 Uhr

In diesem Kurs erwartet dich ein schöner Flow. Hier werden Asana an Asana zu einem Flow zusammengereiht und stetig wiederholt. Atmung und Bewegung ergänzen sich dabei und du tauchst automatisch in einen meditativen Zustand ab. Durch die vielen Vinyasas kannst du hier durchaus ins Schwitzen kommen. Zum Abschluss gibt es ein wohlverdientes Savasana, in dem du deinem Körper wieder bewusst zur Ruhe bringst und deine Energie sich im gesamten Körper verteilen darf.