Erfahre heute in meiner Podcast-Episode mehr darüber, was Meditation und die Sonderform Yoga Nidra sind, welche Wirkungen sie auf das menschliche System haben und wie du durch eine Praxis von den wissenschaftlich belegten positiven Wirkungen profitieren kannst.
Mit der Yoga-Technik können tiefere Bewusstseinsschichten erreicht werden. Du gelangst in einen mentalen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, durch die völlige Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein. Wofür ist Yoga Nidra gut? Es kann dir bei Stress helfen und deinen tatsächlichen Schlaf verbessern sowie einen tieferen Zugang zu deinen Gefühlen schenken. Die besonderen Wirkungen von Yoga Nidra helfen dir dabei, dir in hektischen, zerstreuten Zeiten neues Leben und Energie einzuhauchen. Probiere es heute mal aus. Mach es dir bequem und los gehts. Hab eine schöne Entspannungszeit.
Anne hilft Dir, ein erfüllendes und finanziell erfolgreiches Online-Business aufzubauen, selbstbestimmt zu leben und zu arbeiten, voller Freude und Kreativität.
Wir sprechen von 12 Hauptmeridianen in Verbindung mit 6 Organpaaren. Bereits seit Jahrtausenden existiert das Wissen über ein feinstoffliches Energiesystem im Körper. Im Yoga sprechen wir von „Nadis“, dieTCM bezeichnet sie als Meridiane. Diese unsichtbaren Kanäle leiten Lebensenergie durch unseren ganzen Körper. Du kannst dir das wie Autobahnen vorstellen, die durch deinen Körper führen und sich an einigen Stellen kreuzen. Dieses Netz der Meridiane durchzieht den gesamten Körper. Und was das mit Yin Yoga zu tun hat, darüber spreche ich heute im Podcast.
So besonders wir sind, so besonders richten wir im Yin Yoga auch den Körper einzigartig mit Hilfsmitteln ein, um ihn an die Asana anzupassen. 💕 Erfahre in der heutigen Episode von Sekt oder Yoga mehr über die Archetypen der Asanas und wie du erkennst, wie du dich und deine Yogaschüler:innen individuell ausgerichtet mit Yoga Props supportest.
Ich war 2013 in meiner Aerial Yogalehrerausbildung und lernte dort eine andere Yogalehrerin kennen die mir von Yin Yoga erzählte. Yin Yoga? Hatte ich noch nie gehört. Hörte sich für mich damals als Power Yogi zunächst langweilig an. Aber meine Neugier war geweckt. Ich googelte und fand ein Studio, besuchte eine Yin Yoga Stunde, war geflasht und meldete mich sofort zur Yin Yogaausbildung an.