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Kursinhalte der 200h Yogaausbildung online
Modul 1
Einführung ins Hatha Yoga
Aufbau der Ausbildung. 5 Säulen des Hatha Yoga. Achtgliedriger Pfad. 6 Yogawege. Einführung Asanalehre. Einführung Meditation. u.v.m.
Modul 2
Ernährung & Ayuveda im Yoga
Yoga und Ernährung. Einführung in die Gesundheitslehre Ayurveda. Wissen über die Doshas, Gesundheit, Anatomie und Verdauung u.v.m.
Modul 3
Stress und Entspannung
Das Stress-Modell. Achtsamkeit. Zeitmanagement. Anatomie: Gewebelehre. Savasana. Entspannung. u.v.m.
Modul 4
Energielehre
Prana. Der Atem. Praktische Übungen. Pranayama. Bhandas. Koshas. Kundalini. Energiekörper. u.v.m.
Modul 5
Chakra
Chakras. Meditation Chakrareise. und weiter geht es mit den Asanas: Drehungen. u.v.m.
Modul 6
Reinigung
Reinigung. Kryas. Mudras. Meditation. Asanalehre. u.v.m.
Modul 7
Philosophie
Karma. Dharma. Mantra. Kleshas. Bhagavad Gita. Yoga Sutra. Hatha Yoga Pradipika. u.v.m.
Modul 8
Yoga unterrichten
Unterrichtsaufbau. Unterrichtstechniken. Stundensequenzing. Yoga Workshop planen. Yoga Retreat planen. u.v.m.
Modul 9
Hausarbeit & Wiederholung
In der Umsetzungswoche hast Du intensiv Zeit Teil 1 deiner Prüfung zu erstellen: die Hausarbeit, außerdem Wiederholen und praktizieren. u.v.m.
Modul 10
BWL für Yogalehrer
Marketing für Yogalehrer. Selbstständigkeit als Yogalehrer. Wo und wie kann ich als Yogalehrer arbeiten. Pricing. Kalkulation. Workshops u.v.m.
Modul 11
Yoga Nidra
Lerne den Schlaf des Yogi kennen - Yoga Nidra. Details zu den Göttern. Kontraindikationen und Besonderheiten im Yogaunterricht . u.v.m.
Modul 12
Prüfung
Prüfung Teil 2 und 3. Finde deine Nische als Yogalehrer. Wie geht es nach der Prüfung für dich weiter? . u.v.m.
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Ich bin Tanja Martens
Gründerin von Yogastudioonline. Ich praktiziere seit über 25 Jahren Yoga, unterrichte seit 2010 und bilde seit 2015 Yogalehrer:innen aus. Seit 2019 habe ich mich auf Yogaonlineausbildungen spezialisiert.
Ich habe in den letzten Jahren tausende Stunden unterrichtet, tausende Lehrerinnen begleitet und immer wieder erlebt, wie transformierend Yoga wird, wenn wir das Nervensystem und die Sprache der Sicherheit verstehen.
Meine Mission: Yoga unterrichten, das Menschen wirklich erreicht –achtsam, regulierend, tief.
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