Yoga oder Meditation? Wie beginne ich

19. Januar 2020

Am Jahresanfang sind wir immer motiviert und möchten endlich neue Dinge in unserem Leben ins Rollen bringen. Wie zum Beispiel Yoga oder Meditation. Wenn du auch schon länger mehr Entspannung, Bewegung und Achtsamkeit in dein Leben zu bringen möchtest, dann lies doch mal weiter. Yoga und Meditation sind gute Möglichkeiten, aber wie fängst du an? … Read More

Plötzlich ist der Schmerz da! Wie Yoga dir bei einer Kalkschulter helfen kann

7. Januar 2020

Und plötzlich geht es los Kalkschulter! Es fängt als das eine oder andere Zipperlein im Körper an. Ganz schleichend. Ganz unbewusst. Eben ging es noch im Sprint 10 Kilometer zum Joggen und danach hoch motiviert zu 50 Sit-Ups. Und dann, von einem auf den anderen Tag, macht der Körper sich bemerkbar. Deine Schulter macht sich … Read More

Ist es möglich, eine Yogalehrerausbildung online zu absolvieren?

21. Dezember 2019

Ist es möglich, eine Yogalehrerausbildung online zu machen? Ich sage: JA! Hast du bereits darüber nachgedacht, Yogalehrer zu werden? Wenn ja, hast du dich wahrscheinlich auch schon über die verschiedensten Arten von Yogalehrerausbildungen, welche in Denglisch auch in Deutschland oft als „Yoga Teacher Training“ bezeichnet werden, informiert. Und vielleicht sogar schon über die eine oder … Read More

Meine 5 Geheimnisse des Yoga

2. Dezember 2019

In diesem Beitrag verrate ich dir meine fünf Geheimnisse des Yoga. Das Wort Yoga aus dem Sanskrit (eine alte indische gelehrten Sprache) wird übersetzt mit Verbindung, Vereinigung, Anjochen. Wir hier im Westen denken, wenn wir von Yoga hören an Spiritualität Sekte Guru Verrenken Akrobatik Gut für die Gesundheit Fällt dir noch etwas dazu ein? Dann … Read More

Aufstehen – aus eigener Kraft

15. Oktober 2019

Aufstehen – aus eigener Kraft So viele Momente in meinem Leben haben mich schon unendlich traurig gemacht. Dann habe ich mich klein und mickrig gefühlt. Das Gefühl gehabt, ich kann gar nichts. Und dann Aufstehen, aus eigener Kraft? Seit einigen Jahren meditiere ich, ehrlicherweise, mal mehr mal weniger. In Momenten, wo es mir an Kraft … Read More

Unzufriedenheit, Ausreden und die Anderen

15. Oktober 2019

Unzufriedenheit, Ausreden und die Anderen Gibt es bei dir nicht auch Momente in denen du unzufrieden bist mit Dingen, Menschen, Situationen in deinem Leben? Es fällt dir aber trotz der Unzufriedenheit schwer, dich von Menschen zu lösen. Es macht dich traurig, wenn Menschen dich bewerten und über dich reden, aber es ist auch nicht einfach, … Read More

Was ist dein richtiges Maß?

15. Oktober 2019

Thema: Yin & Yang – das richtige Maß finden Alles ist gut im richtigen Maß – Yin und Yang. Ich bin Tanja und seit 2011 hauptberuflich als Yogalehrerin selbstständig. Yoga gehört ganz fest in mein Leben. Yoga hilft mir. Und doch brauche ich auch immer mal wieder kurze Zeiten ohne Yoga. Das ist wie in … Read More