Was ist eigentlich Yin Yoga?

17. September 2020

Als ich vor 7 Jahren meine erste Yin Yoga-Klasse besucht habe, war ich total begeistert: Ich war entspannter und ruhiger denn je! Das lange Verweilen in den Asanas war genau mein Ding. Denn so hatte ich viel mehr Zeit, bei mir selbst anzukommen. Yin Yoga wurde für mich sehr schnell ein elementarer Bestandteil meiner Yogapraxis … Read More

Meine Learnings der letzten 10 Jahre…

6. August 2020

Ich habe die letzten Jahre so viel gelernt. Und heute möchte ich dich gerne an meinen Learnings aus einem Jahrzehnt teilhaben lassen. Lehrjahre sind keine Herrenjahre Aus dem Nichts habe ich begonnen. -0 € Eigenkapital. Wieso minus? Ich hatte sogar noch einen Kredit laufen, als ich beschlossen habe, mich selbstständig zu machen. Lehrjahre sind keine … Read More

Meditation: eine Unterhaltung mit dir

30. Juli 2020

Neulich habe ich eine Unterhaltung mit Gott gelesen. Ich glaube, es war bei Facebook oder Instagram. Ich fand das unheimlich spannend. Dabei ist mir die Idee für die Meditation “Unterhaltung mit dir” gekommen. Wie ist es, kannst du dir gut zuhören, dich selber gerne im Spiegel anschauen?  Seitdem ich meinen Podcast spreche, höre ich mich … Read More

Sieben Routinen, die deinen Alltag verändern

30. Juli 2020

Hast du Routinen in deinem Alltag? Fällt es dir schwer, neue Routinen zu integrieren oder auch mal wieder etwas abzuändern? Unser Alltag ist oft so vollgepackt, dass gewisse Routinen uns unterstützen können, ein bisschen mehr Struktur in unseren Alltag zu bringen. Auch ich beschäftige mich seit Längerem mit Veränderungen. Aber auch damit, mehr Struktur in … Read More

Asanas im Yoga – Warum du genau die üben solltest, die du nicht magst

21. Juli 2020

Kennst du das in der Yogastunde? Es kommen immer wieder Asanas, die du eigentlich nicht magst. Eine Asana wirkt auf Körper, Geist und Seele. Wusstest du, dass du besonders die Asanas, die du nicht magst, üben solltest? Klar, das, was wir nicht mögen, darauf haben wir oft keine Lust. Überlege mal: Welche Asanas magst du … Read More

Online-Yoga vs. Offline-Yoga – Vorteile und Nachteile

26. Juni 2020

Durch Corona hat sich eine Menge getan in der Yogawelt. Es gibt vor allem beim Online-Yoga immer mehr Angebote. Kann man online denn mit den Offlineangeboten vergleichen? Ich möchte euch in diesem Beitrag Vor- und Nachteile beider Angebote vorstellen. Denn ich selber habe mich, auch bedingt durch Corona, entschieden, den Fokus mehr auf Online-Yoga zu … Read More

Die geheimen Lehren und Texte des Yoga

11. Juni 2020

Yoga, wie wir es im Westen kennen, birgt ein Geheimnis. Da ist etwas, was im Verborgenen liegt. Im Yoga steckt ein subtiler Inhalt, der sich zunächst nicht erschließt und zumeist nicht verstanden wird. Das Geheimnis des Yoga Dieses Geheimnis ist es, was die eigentliche Qualität und Faszination des Yoga ausmacht. Dadurch, dass das Geheimnis des … Read More

Prana – Die universelle Lebensenergie

25. Mai 2020

Bist du schon einmal über den Begriff Prana gestolpert? In einer Yogaklasse oder im Gespräch mit anderen Yogis? Und hast Du Dich gefragt, was sich eigentlich genau dahinter verbirgt? Ist es reine Esoterik oder gibt es tatsächlich eine logische Erklärung für dieses wundersame Energiephänomen? Bis vor Kurzem war meine eigene Vorstellung von Prana selbst sehr … Read More

Dem Körper eine Stimme geben

27. April 2020

Mein Interview im ProntoBlog von Verena Arnold Tanja Martens, 48 Jahre alt, hat ursprünglich eine kaufmännische Ausbildung absolviert und bis 2011 als Vorstandsassistentin gearbeitet. Zudem hat sie ein Betriebswirtschaftsstudium abgeschlossen. Viele Jahre arbeitete sie, wie sie erzählt, im Büro – und war damit auch ganz glücklich. Allerdings gewann ihr Hobby mehr und mehr an Bedeutung. … Read More

Shavasana – das Beste kommt zum Schluss

11. Februar 2020

Shavasana – Totenhaltung Ein etwas befremdlich wirkender Name für eine Yoga-Übung. Aber für mich ist Shavasana die schönste Asana (ruhende Körperstellung) im Yoga überhaupt. Und zugleich eine der herausforderndsten und am häufigsten unterschätzten. In Shavasana liegst du bewegungslos auf dem Rücken und entspannst den kompletten Körper und – im optimalen Fall – auch den Geist. … Read More

Burn Baby burn und Abschied tut weh

2. Februar 2020

Mein Glaubenssatz: Ich schaff und kann alles. Hört sich das überheblich an? Nein. Ich denke so. Und das gute ist, ich bin ein Mensch, der überhaupt nicht perfektionistisch ist. Bei vielen anderen Menschen ist das ein großes Problem. Alles muss immer perfekt sein. So bin ich nicht, so war ich noch nie. Schon als Kind … Read More