Nervensystem & Trauma verstehen

In diesem Modul verstehst du, wie das Nervensystem auf Stress reagiert und wie du im Yoga gezielt Zustände von Sicherheit und Regulation fördern kannst.
Du lernst, Anzeichen von Über- oder Untererregung zu erkennen und Menschen mit einfachen somatischen Techniken wieder in Balance zu begleiten.

Somatic & Körperwahrnehmung

In diesem Modul tauchst du tief in die Welt der Körperwahrnehmung ein. Du lernst, Interozeption bewusst zu fördern, innere Signale zu deuten und deine Teilnehmer*innen vom Kopf zurück in den Körper zu führen. So schulst du gezielt Körperintelligenz, Präsenz und Achtsamkeit – die Basis jeder somatischen Yogapraxis.

Atem & Regulation

Hier lernst du, den Atem als direkte Brücke zur inneren Sicherheit zu nutzen. Du entdeckst vagusaktivierende Atemtechniken, verstehst die Wirkung auf das Nervensystem und erfährst, wie du traumasensibles Prāṇāyāma sicher und achtsam in deine Yogapraxis integrierst – für mehr Ruhe, Erdung und Regulation.

Asana für Stabilität & Sicherheit

Du gestaltest Stunden so, dass Sicherheit immer vor Tiefe kommt: klare, nervensystemfreundliche Sequenzen, wahlfreie Sprache und Optionen für Über- und Untererregung. So fühlen sich Teilnehmer*innen gesehen, bleiben selbstbestimmt – und können reguliert, achtsam und sicher in die Praxis eintauchen.

Trauma & Gehirn

In diesem Modul verstehst du, was Heilung auf tiefer Ebene wirklich braucht. Du tauchst in die neurobiologischen Zusammenhänge von Stress, Trauma und Regulation ein und erkennst, wie Körper, Geist und Nervensystem miteinander arbeiten. So kannst du deine Praxis gezielt darauf ausrichten, nachhaltige Integration und innere Balance zu fördern.

Sprache & Präsenz

In diesem Modul lernst du, Sprache gezielt als regulierendes Werkzeug einzusetzen. Du entwickelst ein Gespür dafür, wie Worte wirken, wie du mit Tonfall, Tempo und Ausdruck Sicherheit vermittelst und Räume schaffst, in denen Nervensysteme entspannen können – ganz ohne Druck, sondern mit Präsenz, Empathie und Klarheit.

Eigene Stunden entwickeln

In diesem Modul entwickelst du deinen eigenen Signature-Ansatz als Somatic Yogalehrer:in. Du lernst, Konzepte mit rotem Faden, emotionaler Tiefe und klarer Struktur zu gestalten – so, dass jede Stunde authentisch zu dir passt und gleichzeitig sicher, wirkungsvoll und transformierend für deine Teilnehmer*innen wird.

Integration & Ethik

In diesem Modul stärkst du deine Rolle als Somatic-Yoga-Lehrerin – klar, verantwortungsvoll und selbstfürsorglich.Du lernst, gesunde Grenzen zu halten, für dich selbst zu sorgen und im Rahmen deines Scope of Practice sicher zu unterrichten.Zum Abschluss beantwortest du Multiple-Choice-Fragen zur gesamten Ausbildung und festigst dein Wissen, damit du mit Vertrauen, Kompetenz und Herz in deine Lehrtätigkeit startest.

Tanja ist als Dozentin einfach wunderbar – authentisch, lebendig und mit spürbarer Erfahrung. Die Ausbildung vermittelt fundiertes Wissen und bleibt dabei praxisnah. Besonders die Mischung aus Skript, Videos, Audios und Übungen macht das Lernen tiefgehend und wertvoll. Für mich ist es eine hochwertige, traumasensible Ausbildung, die wirklich etwas bewegt. Auf den somatischen Teil freue ich mich ganz besonders.

Sabine G. Yogalehrerin

Die Ausbildung ist unglaublich informativ und praxisnah. Vor allem die Bereiche Trauma und ‚Sicherheit im Yoga‘ waren echte Aha-Momente – ich weiß jetzt genau, wie ich sichere Räume kreiere. Die neue Dozentin führt mit einer wunderbar ruhigen Art durch die Inhalte und das Workbook ist hervorragend aufgebaut. Rundum empfehlenswert!
Daniela W. Yogalehrerin